ile mozna

[...] mnie zalewa, kiedy ja wylewam z siebie litry potu i walczę, a to cholera boli, a ktoś z Aikido stawia się w walce na równi, bo też przecież uprawia SW" Nie wiem, ile ćwiczyłeś aikido, ale zapewniam Cię, że na zaawansowanym treningu też można wylać wiadra potu. Byłem na takich, po których miałem nogi jak z waty (przedtem dość długo [...]

[...] :) Ja doradze tak: Wykonaj ten plan przez caly tydzien dokladnie tak jak go sobie zaplanowales: cwiczenie po cwiczeniu, seria po serii z zalozona liczba powtorzen. Zapisz ile powtorzen wykonales i z jakimi obciazeniami. Kiedy to wykonasz bedziesz dokladnie wiedzial co zmienic :) Cwiczenie do upadku miesniowego: to blad - nie dla amatorow. [...]

[...] kursu mam zamiar kontunuowac przygode ze skokami i moje pytanie brzmi: jak to zrobic ?? tzn. bede przygotowany do samodzielnych skoków (okej, wszystko fajnie) ale kto mi zapewni strój, spadochron, samolot ?? ile taka przyjemnosc pojedynczego skoku kosztuje (juz po odbyciu kursu) ?? zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-02-18 19:53:24

[...] w necie albo najlepiej e-booki o teorii skoków spadochronowych ?? bo z checia bym poczytał cos takiego... 7) najwieksza wysokosc z jakiej mozna oddac skokspadochronowy ile wynosci ?? (pytanie ogólne nie chodzi mi o skoki po ukonczeniu AFF bo tam granica to 4000 m jesli sie nie myle) i co trzeba zrobic aby móc skakac z wysokosci ponad 4000 m [...]

A ile ważysz? Bo ja bym dawkował w dt tak jak TY a w dnt tylko 5g na pusty żołądek. Nasyceń też nie lubię. 6 tyg na mono to będzie optymalny cykl. Na stackach można dłuższe robić ale tam jest kilka różnych srodków, więc organizm nie "uodparnia" się tak szybko na ich działanie. Ogólnie też jestem za 3ma cyklami tylko pierwszy zacząłbym od [...]

[...] na żywo, a oglądając ściągniętą galę nie ma różnicy... jest różnica, nie tylko oglądając na żywo są większe emocje, ale też: -Nie natkniecie się na spojler, -Nie będziecie widzieli paska z czasem, nie będziecie wiedzieli ile trwa walka. Załóżmy, że spojrzycie na czas, na przykład 20 sekund i już na starcie będzie wiadomo, że Carwin win by KO

a ile co ile ?:P bo nie wiem czy mięśnie brzucha można spalić w końcu mięsień to mięsień heh. Tomasz a co do ławeczki i sztangi w sumie zamówić bd mógł za niecałe 2 tygodnie, wystarczył by mi taki sprzęt ?? atlas,hantelki,sztanga czy coś jeszcze??

[...] każe trzaskać od razu po 30min tych interwałów (są ludzie którzy tyle wyrobią? xD). Można zacząć od kilku minut. Interwały składają się z 3 części. Aero - rozruch. interwały- część zasadnicza. aero - rozbieganie. W kwestii ćwiczącego leży, na co przeznaczy ile minut. Im jesteś słabszy, tym mniej przeznaczysz na interwały, a więcej na rozbieganie.

[...] do podciągania a póki co możesz spróbować tak 1) Wioslowanie hantlą 4x12 2) Wznosy ramion bokiem w opadzie 4x12 3) MC 4x12 4) jak co jako 4 możesz robić szrugsy 3x zależy ile ci będzie wchodzić twoim ciężarem a jeśli masz je dołozone do barków to tam je usuń i daj do pleców Można by tego było spróbować przynajmniej ja bym spróbował david_xxx [...]

Jadaj tyle węgli ile jest Ci potrzebne. Czyli w okolicach większych wysiłków takich jak siłownia czy treningi wysokointensywne. Możesz spokojnie jadać więcej i można zredukować tak BF.

[...] nie bedzie bcaa - lepiej odpuscic w ten dzien trening ....choc mozna podyskutowac na ten temat,ale nie wazne Jesli idzie BCAA na 20-30min przed treningiem - spokojnie mozna isc na trening Podczas proponuje spozywac druga porcje bcaa a po ladowac tyle wegli i bialka ile sie da! z reszta polecam temat spod linka Caly jesli znajdziesz czas pozdro

i tak i tak mozna z ziemi to chyba bardziej olimpijska wersja :)) Tyle pulli, ile potrzeb- high, low, full, high-hang, low-hang, paused itp.

ile tam np piersi z kuraka mozna zmiescic na raz? ja myslalem ostatnio jeszcze nad czyms takim.. http://mango.pl/zdjecia/688_middle.jpg

Bardzo dobrze btw. mi tam jego bic wyglada na tyle na ile on faktycznie podaje , czy wy myslicie ze biceps to cala reka ? zobaczcie jakie ma masywne tricepsy takze mozna samialo mowic ze ma 43

Własnie wrocilem od danego sklepu z odzywkami, facet powiedzial mi wiele ciekawych rzeczy: -bialko ostrowi bedzie przepakowywane ale nie bezposrednio u nich , tylko sama ostrowia bedzie przepakowywac w inne opakowania, gdyz obecnie na opakowaniu sa bledy, trzeba dopisac ile powinno sie jesc bialeczka itp. itd -cena narazie bedzie wynosic 22-24zl [...]

[...] mieli otwarte oczy to wyskocza wam z oczodołów%-) Ja slyszalem ze jak sie wezmie bialko z megabola i zrobi wyciskanie na poziomej trzymajac sztange jedna reka to czas sie cofnie o tyle lat ile powtorzen zrobicie ostatnio w czerwcu po urodzinach probowalem bo juz sie za stary czulem:-( Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-10-06 15:24:26

TO WIEC JAK BEDĄ JUZ TU TO NIECH MI ODPOWIEDZĄ ILE MLEKA MAXYMALNIE DZIENNIE MOZNA WYPIC.CZY MOZNA PIC NIEOGRANICZONE ILOSCI??!!LUBIE MLEKO I DOBRZE MI SIE PRZYSWAJA WIEC POCZEKAM NA ODP!

Obecnie wpada ok 1 kg miesiecznie, michy pilnuje, zadnych cheatow. Heh, jakby te 1 kg rzeczywiscie co miesiac wpadalo , ztobilbym 36 kg masy w ten czas, tylko ile by bylo tluszczu a ile miesni. Mam kumpla co chodzi na silke juz 4 rok, zaczynal od typowego chlopaka, nie chudy ani jakis otyly i nie byl ani razu na redu, wpieprza fastfoody, i inny [...]

Obecnie wpada ok 1 kg miesiecznie, michy pilnuje, zadnych cheatow. Heh, jakby te 1 kg rzeczywiscie co miesiac wpadalo , ztobilbym 36 kg masy w ten czas, tylko ile by bylo tluszczu a ile miesni. Mam kumpla co chodzi na silke juz 4 rok, zaczynal od typowego chlopaka, nie chudy ani jakis otyly i nie byl ani razu na redu, wpieprza fastfoody, i inny [...]

http://badboy.zip.net/ O ile pamietam to jest ona po portugalsku. Ale mozna przetlumaczyc uzywajac e-tlumacza: http://babelfish.altavista.com/tr Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.